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주간 식단표
구분
일 (06/21)
06월 21일 (일요일)
월 (06/22)
06월 22일 (월요일)
화 (06/23)
06월 23일 (화요일)
수 (06/24)
06월 24일 (수요일)
목 (06/25)
06월 25일 (목요일)
금 (06/26)
06월 26일 (금요일)
토 (06/27)
06월 27일 (토요일)
아침
잡곡밥/참깨죽,
아욱국,
닭살야채볶음,
느타리볶음,
씨앗젓갈무침,
맛김치
아침식사
642kcalkcal
잡곡밥/바지락죽,
무채국,
꽁치캔조림,
호박볶음,
김구이,
맛김치
아침식사
637kcalkcal
잡곡밥/닭고기죽,
유부장국,
메추리알곤약조림,
새송이버섯볶음,
모듬장아찌,
맛김치
아침식사
655kcalkcal
잡곡밥/고구마죽,
버섯들깨국,
미트볼야채볶음,
가지볶음,
비트무생채,
맛김치
아침식사
632kcalkcal
잡곡밥/쇠고기죽,
두부새우젓국,
참치무조림,
멸치볶음,
궁채장아찌,
맛김치
아침식사
646kcalkcal
잡곡밥/흑임자죽,
홍합무국,
비엔나케찹조림,
연근조림,
오징어젓갈무침,
맛김치
아침식사
631kcalkcal
잡곡밥/시금치죽,
콩가루배추국,
고기경단조림,
들깨무나물,
고춧잎무침,
맛김치
아침식사
623kcalkcal
점심
잡곡밥/홍합죽,
순두부찌개,
돈육폭찹,
파프리카어묵볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
674kcalkcal
잡곡밥/쇠고기죽(생신),
쇠고기미역국,
잡채,
김치전,
미나리숙주나물,
맛김치
점심식사
632kcalkcal
잡곡밥/옥수수죽,
맑은해장국,
카레,
만두강정,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
635kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯죽,
김치비지찌개,
간장불고기,
그린빈볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
617kcalkcal
잡곡밥/야채죽,
배추된장국,
새우까스/소스,
고구마순볶음,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
646kcalkcal
작은밥/부추야채죽,
잔치국수,
떡갈비조림,
느타리크레미볶음,
단무지무침,
맛김치
점심식사
622kcalkcal
잡곡밥/당근죽,
샤브샤브국,
오징어볶음,
우거지된장조림,
계절야채무침,
맛김치
점심식사
652kcalkcal
저녁
잡곡밥/표고죽,
돈육김치찌개,
해물경단구이,
양배추당근채볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
652kcalkcal
잡곡밥/계란죽,
감자국,
떡갈비구이,
열무새우젓볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
682kcalkcal
잡곡밥/단호박죽,
고추장찌개,
소고기볶음,
마늘종볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
662kcalkcal
잡곡밥/들깨죽,
닭곰탕,
동그랑땡야채볶음,
감자조림,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
637kcalkcal
잡곡밥/참치죽,
도토리온묵국,
돼지갈비찜,
미역줄기볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
626kcalkcal
잡곡밥/표고죽,
뼈없는감자탕,
훈제오리야채볶음,
컬리플라워볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
632kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
부대찌개,
간장찜닭,
잡채어묵볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
652kcalkcal
오후간식
베지밀,
카스타드
오후간식
두유,
카스타드
오후간식
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